熬夜會(huì)導(dǎo)致面部腫脹嗎
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熬夜會(huì)導(dǎo)致面部腫脹嗎
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致面部出現(xiàn)腫脹的癥狀。如果經(jīng)常熬夜、生活作息不規(guī)律、睡眠不足，會(huì)使體內(nèi)聚集過多的毒素和水分。長(zhǎng)期熬夜會(huì)使免疫力下降、精神壓力過大、淋巴系統(tǒng)的運(yùn)作減慢，血液循環(huán)不暢，無法將潴留體內(nèi)的剩余水分排走，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至?xí)B到皮膚中，從而導(dǎo)致面部出現(xiàn)腫脹。建議患者可以通過以下方式緩解:首先，睡前禁止大量喝水。其次，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。此外，改變不良作息習(xí)慣，起居有常，保證良好的睡眠。飲食上低鹽、低脂，多吃新鮮果蔬。
