更年期綜合征多長(zhǎng)時(shí)間消失,個(gè)體差異不同,所以消失的時(shí)間也不相同。在臨床上,絕大部分經(jīng)過半年左右的時(shí)間會(huì)出現(xiàn)消失,但是也有人經(jīng)過幾年的時(shí)間還沒有消失,主要的表現(xiàn)就是潮熱、多汗,并且會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、心慌,還有人會(huì)出現(xiàn)乏力等。所以建議如果是出現(xiàn)癥狀,自己沒有辦法忍受的情況下,可以依靠藥物給予相應(yīng)的調(diào)整,改善更年期的癥狀,并且也建議在更年期的時(shí)候。在飲食上適當(dāng)?shù)亟o予調(diào)整,比如可以多吃一些含有雌性激素的食物。另外清淡飲食,并且要適當(dāng)?shù)亟o予鍛煉,多參加社會(huì)活動(dòng),改善心情。并且更年期一定要注意加強(qiáng)外陰局部護(hù)理,減少炎癥性反應(yīng)。