減肥適合吃哪種玉米
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減肥適合吃哪種玉米
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
玉米中含有大量的粗纖維和微量元素它可以促進(jìn)腸道的蠕動。在減肥期間建議首選黃玉米它當(dāng)中含有核黃素是可以促進(jìn)新陳代謝的，再者就是白玉米養(yǎng)胃效果好可以恢復(fù)胃動力，其次是甜玉米水分多還含有維生素c，雖然它當(dāng)中含有可溶性糖但是淀粉含量是比較低的。在減肥的時候盡量不要選糯玉米，因為它淀粉含量比其它的玉米要高所以不宜減肥食用。
