怎么樣預(yù)防蛀牙 養(yǎng)成5個(gè)好習(xí)慣預(yù)防蛀牙發(fā)生
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李勝鋒 山東省立醫(yī)院 主治醫(yī)師
蛀牙可通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、控制飲食、定期檢查等方式預(yù)防。
保持口腔衛(wèi)生是預(yù)防蛀牙的基礎(chǔ)，每天至少刷牙兩次，使用含氟牙膏，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘，刷牙后使用牙線清潔牙縫，避免食物殘?jiān)鼫簟？刂骑嬍撤矫妫瑴p少高糖食物和碳酸飲料的攝入，尤其是睡前避免吃甜食，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，有助于清潔牙齒表面。定期口腔檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)早期齲齒，建議每半年到一年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙和檢查。使用含氟漱口水可以增強(qiáng)牙齒抗酸能力，降低蛀牙概率。對(duì)于兒童，家長(zhǎng)應(yīng)監(jiān)督其刷牙，必要時(shí)可進(jìn)行窩溝封閉以保護(hù)恒磨牙。
日常生活中應(yīng)避免用牙咬硬物，戒煙限酒，保持充足睡眠以增強(qiáng)免疫力。
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推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
