高血壓患者可以吃牛肉羊肉嗎
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高血壓患者可以吃牛肉羊肉嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
羊肉溫?zé)?，含有一定量的膽固醇，所以高血壓患者?yīng)該少吃。牛肉的味道是中性的，不像羊肉，適度食用不是問題。高血壓患者應(yīng)盡量少吃羊肉。如果血壓不是特別高，你可以適度進(jìn)食，牛肉也可以適度進(jìn)食。但是少吃點(diǎn)。高血壓患者一般應(yīng)少吃油、鹽和高膽固醇食物。少吃高蛋白、高脂肪的食物。多吃蔬菜和水果。睡眠充足。每天至少睡8小時(shí)。通過適當(dāng)?shù)腻憻挕⑸⒉?、太極拳等體育鍛煉，改變不健康的生活方式，消除不利于身心健康的不良行為和習(xí)慣。
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