月子里奶水少了如何追奶
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月子里奶水少了如何追奶
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張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
月子里奶水減少可通過(guò)調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、保持良好情緒等方式追奶。
調(diào)整飲食有助于促進(jìn)乳汁分泌，可以適量食用鯽魚湯、豬蹄湯、豆?jié){等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和水分食物，避免攝入韭菜、花椒等可能抑制泌乳的食物。增加哺乳頻率能夠刺激乳腺分泌更多乳汁，建議每2-3小時(shí)哺乳一次，夜間也需保持規(guī)律哺乳。良好情緒對(duì)維持泌乳功能很重要，焦慮緊張可能抑制催乳素分泌，可通過(guò)聽音樂(lè)、與家人溝通等方式放松心情。
哺乳期需保證每天攝入足夠水分，避免過(guò)度勞累，穿著寬松舒適內(nèi)衣減少乳腺壓迫。若嘗試上述方法后奶水仍不足，建議咨詢產(chǎn)科醫(yī)生或哺乳指導(dǎo)專家。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
