產(chǎn)后腳后跟疼多久能恢復(fù)正常
| 1人回答
問(wèn)題描述：
產(chǎn)后腳后跟疼多久能恢復(fù)正常
全部回答共1條回答
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
產(chǎn)后腳后跟疼一般需要1-3個(gè)月恢復(fù)正常，具體恢復(fù)時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、護(hù)理方式等因素有關(guān)。
產(chǎn)后腳后跟疼可能與激素水平變化、體重增加、缺鈣等因素有關(guān)。激素水平變化會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛，增加足部負(fù)擔(dān)。體重增加會(huì)使足底筋膜承受更大壓力。缺鈣可能引起骨骼和肌肉不適。多數(shù)產(chǎn)婦在1-2個(gè)月內(nèi)癥狀逐漸緩解，通過(guò)充分休息、穿軟底鞋、熱敷等方式可促進(jìn)恢復(fù)。部分產(chǎn)婦可能需要2-3個(gè)月才能完全恢復(fù)，若疼痛持續(xù)加重或伴隨紅腫發(fā)熱，需及時(shí)就醫(yī)排除跟骨骨刺或足底筋膜炎等疾病。
恢復(fù)期間建議避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，可進(jìn)行溫水泡腳和足部按摩幫助緩解疼痛。
