腰肌勞損是腰部軟組織、腰部肌肉、筋膜或骨膜的慢性損傷造成的無菌性炎癥,無下肢的疼痛及麻木,腰部普通檢查無明顯異常,磁共振檢查可以看到軟組織水腫,疼痛位于脊柱兩側(cè),叩擊疼痛減輕,疼痛點位于肌肉附著點,多伴有骶脊肌痙攣。一般對癥治療,如腰部理療、按摩、熱敷、紅外線照射,疼痛明顯口服非甾體鎮(zhèn)痛消炎藥物和肌肉解痙藥物,有固定壓痛點可以糖皮質(zhì)激素封閉治療。平時避免受涼、勞累,糾正不良生活習(xí)慣,如長期伏案可以每小時活動腰部,腰背肌肉功能鍛煉,如小燕飛或平板支撐,針灸是腰肌勞損的有效治療方法之一,腰部1周癥狀明顯緩解。