血糖6.8可以恢復(fù)嗎
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血糖6.8可以恢復(fù)嗎
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
血糖6.8mmol/L是屬于空腹血糖偏高的狀態(tài)，正常人的血糖空腹一般在3.9-6.1mmol/L之間，超過6.1mmol/L而尚未達(dá)到7.0mmol/L屬于空腹葡萄糖受損的狀態(tài)，如果兩次血糖空腹大于等于7.0mmol/L以上，考慮有糖尿病現(xiàn)象的存在。所以，對(duì)于該患者暫時(shí)尚未達(dá)到糖尿病的階段，通過平時(shí)的生活飲食調(diào)理是可以完全恢復(fù)到正常狀態(tài)的。但平時(shí)一定要減少血糖的來源，控制飲食主要是控制含有碳水化合物的食物攝入，包括富含淀粉類的食物，同時(shí)應(yīng)根據(jù)自身的體重以及勞動(dòng)強(qiáng)度制定標(biāo)準(zhǔn)的主食攝入量，同時(shí)要大量的進(jìn)食蔬菜，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的供應(yīng)，采取低脂肪飲食的原則，配合有氧運(yùn)動(dòng)，從而增加血糖的消耗，以利于血糖盡快的恢復(fù)到正常狀態(tài)。
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