減肥每個(gè)月瘦多少正常
| 1人回答
問(wèn)題描述：
最近一段時(shí)間，我胖了不少斤一直在減肥，我想知道每個(gè)月瘦多少正常？
全部回答共1條回答
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
減肥每月可以瘦多少并沒(méi)有一個(gè)固定的值。減肥每個(gè)月瘦多少與個(gè)人的體質(zhì)有很大關(guān)系，也與每個(gè)人的減肥方法有很大的關(guān)系，還與每天的運(yùn)動(dòng)量有很大的關(guān)系，所以說(shuō)減肥期間每個(gè)月可以瘦多少并沒(méi)有正常的固定值，并且還有可能碰到1個(gè)月體重不下降的現(xiàn)象，也就是減肥的平臺(tái)期，如果是通過(guò)控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行減肥，一般每個(gè)月可以瘦2-4斤，這和每天的運(yùn)動(dòng)量有關(guān)。
