頸椎椎管狹窄怎么鍛煉
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問題描述：
最近這段時間脊椎痛得厲害，今天去醫(yī)院就診是頸椎椎管狹窄，說需要鍛煉，頸椎椎管狹窄怎么鍛煉?
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
首先將雙目閉上幻想著自己是一只仙鶴，盡力地去伸長脖子，鍛煉頸部的力量，舒展開以后要想象自己正啄水中的魚兒，然后再仰起脖子吃進(jìn)去，這樣就可以鍛煉頸椎椎管狹窄。
