2型糖尿病跑步逆轉(zhuǎn)
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2型糖尿病跑步逆轉(zhuǎn)
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
2型糖尿病是一種慢性代謝性疾病，目前尚無特效藥物能夠完全治愈該病。但通過運動鍛煉、飲食控制等生活方式干預(yù)，可有效改善病情，延緩疾病進展。1、運動鍛煉：2型糖尿病患者可通過跑步等方式進行有氧運動，促進體內(nèi)葡萄糖的利用和消耗，從而達到降低血糖的目的。還可結(jié)合力量訓(xùn)練、瑜伽等其他運動方式，增強體質(zhì)，提高免疫力；2、飲食控制：建議2型糖尿病患者以低鹽、低脂、低糖飲食為主，避免食用高熱量、高脂肪的食物，如炸雞、肥肉等。同時注意規(guī)律進食，避免暴飲暴食?？梢赃m當(dāng)多吃一些富含膳食纖維的食物，如燕麥、玉米等；3、其他：如果2型糖尿病患者的病情比較嚴重，則需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物治療，如二甲雙胍、阿卡波糖等。必要時還需注射胰島素來維持血糖穩(wěn)定。對于2型糖尿病患者而言，在日常生活中應(yīng)嚴格控制飲食，并配合醫(yī)生積極進行運動鍛煉以及藥物治療。
