飯后運(yùn)動(dòng)影響2小時(shí)測(cè)血糖嗎
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飯后運(yùn)動(dòng)影響2小時(shí)測(cè)血糖嗎
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
飯后運(yùn)動(dòng)一般不會(huì)影響2小時(shí)測(cè)血糖，但建議在餐后1-2小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。血糖是指血液中的葡萄糖含量，是人體的重要組成部分。正常情況下，空腹血糖的正常值為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖的正常值為小于7.8mmol/L。如果患者出現(xiàn)血糖異常的情況，則需要及時(shí)就醫(yī)治療。通常情況下，飯后運(yùn)動(dòng)并不會(huì)影響到2小時(shí)測(cè)血糖的結(jié)果，因?yàn)槭澄镞M(jìn)入到胃腸道內(nèi)會(huì)逐漸被消化吸收，而胰島素則會(huì)在體內(nèi)持續(xù)分泌，所以不會(huì)對(duì)血糖造成影響。而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，在一定程度上也可以輔助降低血糖。如果患者出現(xiàn)了血糖升高的情況，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降糖藥物進(jìn)行治療，比如鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等。同時(shí)還需要注意飲食健康，盡量吃新鮮的水果和蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免吃高糖、高脂肪的食物。
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