精神抑郁怎么調(diào)理
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精神抑郁怎么調(diào)理
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
精神抑郁可以通過日常護理、心理治療、藥物治療等方式進行調(diào)理。1.日常護理：患者平時要保持良好的心態(tài)，避免情緒過于激動。同時也要注意休息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。另外，在飲食上可以適當吃富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物，比如蘋果、牛奶等，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)，有利于身體健康。2.心理治療：如果病情比較嚴重，建議患者及時到正規(guī)醫(yī)院的心理科就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過認知行為療法、精神分析療法等方式進行心理疏導(dǎo)，從而緩解癥狀。3.藥物治療：如果上述方法效果不佳，患者也可以遵醫(yī)囑服用鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行治療，能夠起到抗抑郁的作用。除此之外，還可以通過物理治療、中醫(yī)治療等方式來改善。若期間出現(xiàn)明顯不適，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。
