吃黃豆多了會(huì)胃疼嗎為什么
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吃黃豆多了會(huì)胃疼嗎為什么
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
吃黃豆多了可能會(huì)胃疼，因?yàn)辄S豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，如果一次性攝入過多，可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，從而引起胃部不適癥狀。建議日常生活中適量食用黃豆或其它食物。黃豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素以及鈣元素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。但黃豆中含有大量的蛋白質(zhì)和膳食纖維，如果一次性攝入過多，可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，從而出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。此時(shí)患者可以通過腹部按摩的方式進(jìn)行緩解，也可以遵醫(yī)囑服用健胃消食片、乳酸菌素片等藥物進(jìn)行治療。在日常生活中要注意飲食健康，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等。同時(shí)還要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀時(shí)，應(yīng)立即到醫(yī)院就診治療。
