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減肥代謝慢是什么原因

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減肥代謝慢是什么原因

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亢曉冬
亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
引起代謝慢的原因,多見于活動(dòng)量較少的患者。見于坐辦公室或白領(lǐng)的患者出現(xiàn)的較多,還可以見于長(zhǎng)期熬夜。睡眠不足的患者或飲食偏嗜不愛喝水,飲食不均衡的患者都可能會(huì)出現(xiàn)代謝慢的癥狀?;加写x慢的患者應(yīng)多到戶外活動(dòng),多參加一些有氧運(yùn)動(dòng),在飲食上建議多吃一些營(yíng)養(yǎng)易消化的食物,多吃蔬菜水果類的食物,建議患者不要吸煙飲酒,不要熬夜,應(yīng)保證充足的睡眠,宜合理飲食,注意休息。

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