睡醒后頭痛怎么回事
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睡醒后頭痛怎么回事
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡醒后頭痛可能是由于睡眠質(zhì)量差所引起。雖然睡眠的時(shí)間足夠，但大部分時(shí)間處于淺睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致大腦不能得到足夠的休息，就可導(dǎo)致睡醒后頭痛。也可能是因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂所引起。如果在睡眠過程中多夢(mèng)，且容易驚醒，驚醒后又很難再次進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致整晚得不到很好的休息，致使大腦休息不充足，引起腦部缺血、缺氧，也會(huì)引起睡醒后頭痛。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種現(xiàn)象，應(yīng)重視做好生活調(diào)理，規(guī)律作息，不要熬夜，每天保證按時(shí)起床、按時(shí)睡覺。白天適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，都有利于改善睡眠。提高睡眠質(zhì)量后，可使睡醒后頭痛癥狀逐漸改善。
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