小腿在睡覺時覺得酸痛應該怎么辦
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小腿在睡覺時覺得酸痛應該怎么辦
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
晚上睡覺時，小腿的酸痛應該保持溫暖而不是寒冷。用溫水袋熱敷或打開電動床墊可以有效提高小腿的溫度。肌肉變得松弛，血液循環(huán)加快。局部產(chǎn)生的乳酸和代謝物可被有效吸收和代謝，癥狀可明顯緩解。為了保持肌肉放松，應該在膝關節(jié)和大腿后部墊被子或軟枕頭，以保持膝關節(jié)和髖關節(jié)彎曲。小腿部分完全放松，長時間后疼痛癥狀會明顯緩解。
