普拉提對于坐骨神經(jīng)痛有用嗎
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普拉提對于坐骨神經(jīng)痛有用嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
普拉提對于坐骨神經(jīng)痛有用。普拉提結(jié)合了瑜伽以及其它鍛煉方法，可以比較緩和的拉伸肌肉，對緩解坐骨神經(jīng)痛有一定的效果。需注意的是，在做普拉提之前需要做熱身運動，如果突然就開始做普拉提，很可能會加重坐骨神經(jīng)痛的病情，甚至對肌肉以及骨關(guān)節(jié)造成一定程度的傷害。除了普拉提可以改善坐骨神經(jīng)痛以外，還可以在平時通過游泳來緩解坐骨神經(jīng)痛，因為游泳這項運動不僅可以有效的拉伸全身經(jīng)絡(luò)、骨骼和肌肉，還可以減少運動對關(guān)節(jié)造成的負荷，所以對改善坐骨神經(jīng)痛也有幫助。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
