肥胖想從126斤減到100斤以下
| 1人回答
問(wèn)題描述：
肥胖想從126斤減到100斤以下
全部回答共1條回答
林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
您的這種情況已經(jīng)減肥的很好了，這種情況下應(yīng)該注意慢慢的調(diào)理，不要過(guò)于求成，應(yīng)該注意多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)多做一些快走，慢跑，打羽毛球，打乒乓球，可以進(jìn)行登山，跳繩，騎自行車(chē)等，還應(yīng)該注意不要吃油膩油炸的食品，少量多餐，放松心情，緩解壓力。
