怎樣預(yù)防子宮脫垂
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怎樣預(yù)防子宮脫垂
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
對(duì)于子宮脫垂的女性，在日常生活中應(yīng)該積極的加強(qiáng)盆底肌肉的鍛煉。經(jīng)常的做凱格爾運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)盆底肌肉的支撐力，恢復(fù)受損的筋膜。進(jìn)行定時(shí)、定量的收縮肛門，同時(shí)要多吃新鮮的水果、蔬菜，因?yàn)樗?、蔬菜中富含有豐富的纖維素，促進(jìn)排便。要多喝水，避免食用辛辣、油膩、刺激性的食物。同時(shí)，女性應(yīng)該避免重體力的勞動(dòng)、長(zhǎng)期的久站，及時(shí)的治療引起增加腹壓的疾病。對(duì)于做過手術(shù)治療的患者，需要進(jìn)行有規(guī)律性的隨訪。
