月經(jīng)期能吃基圍蝦嗎
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月經(jīng)期能吃基圍蝦嗎
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在來月經(jīng)期間，飲食方面以清淡為主，少吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒或者喝含有酒精的飲料，多吃一些軟爛易消化的食物，多休息，適當?shù)幕顒?，不能劇烈的運動，也不要性生活，不能盆浴。來月經(jīng)期間是可以吃蝦的，蝦中含有大量的蛋白質(zhì)，維生素及礦物質(zhì)，吃蝦可以增強體質(zhì)，提高免疫力。在制作的過程中，一定要把蝦清洗干凈，煮熟之后才能吃，以免感染寄生蟲。
