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成人吃鈣片有什么好處

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成人吃鈣片有什么好處

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
維生素D缺乏會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)佝僂病,成人則會形成軟骨病,維生素D可以促進(jìn)鈣吸收,嬰幼兒時期寶寶生長迅速,對鈣的需求量大,維生素D缺乏會導(dǎo)致鈣吸收不足,因此建議孩子在出生數(shù)日后補(bǔ)充維生素D3.平時可以多吃一些維生素高的食物,如豆類、魚類等;壹營養(yǎng)的維生素D3可以使用,不含香精防腐劑,比較安全;如果情況允許,可以多帶寶寶曬太陽,最佳時間為上午10點(diǎn)和下午5點(diǎn),這時陽光不太強(qiáng)烈的。

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