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生孩子吃什么補(bǔ)充體力

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生孩子吃什么補(bǔ)充體力

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
生孩子補(bǔ)充體力的食物:一、功能性飲料。生產(chǎn)會(huì)讓準(zhǔn)媽媽缺乏食欲,喝些功能性飲料,如紅??梢约皶r(shí)補(bǔ)充體能和熱量。二、牛奶。牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含有水分、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,同時(shí)還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等對(duì)女性分娩是很有幫助的。三、紅糖水。紅糖水也是很有營(yíng)養(yǎng)的一種食物,在分娩的時(shí)候適當(dāng)喝紅糖水,可以為產(chǎn)婦提供足量的熱量,蔗糖進(jìn)入體內(nèi),可快速產(chǎn)生能量,紅糖水還可以補(bǔ)充體液,對(duì)女性產(chǎn)程也是很有幫助的。四、巧克力。巧克力是最適合在分娩時(shí)候吃的食物了,分娩時(shí)一定的巧克力可以充當(dāng)助產(chǎn)大力士,同時(shí)巧克力營(yíng)養(yǎng)比較豐富,含有大量的碳水化合物,可讓人體在最短時(shí)間內(nèi)吸收,為人體提供大量的熱量。五、雞蛋。雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì),容易消化適合產(chǎn)婦分娩時(shí)食用。

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