生孩子補充體力的食物:一、功能性飲料。生產會讓準媽媽缺乏食欲,喝些功能性飲料,如紅??梢约皶r補充體能和熱量。二、牛奶。牛奶營養(yǎng)價值很高,含有水分、蛋白質、脂肪、碳水化合物,同時還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等對女性分娩是很有幫助的。三、紅糖水。紅糖水也是很有營養(yǎng)的一種食物,在分娩的時候適當喝紅糖水,可以為產婦提供足量的熱量,蔗糖進入體內,可快速產生能量,紅糖水還可以補充體液,對女性產程也是很有幫助的。四、巧克力。巧克力是最適合在分娩時候吃的食物了,分娩時一定的巧克力可以充當助產大力士,同時巧克力營養(yǎng)比較豐富,含有大量的碳水化合物,可讓人體在最短時間內吸收,為人體提供大量的熱量。五、雞蛋。雞蛋營養(yǎng)豐富,蛋白質含量高,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質,容易消化適合產婦分娩時食用。