如何預(yù)防骨質(zhì)增生的發(fā)生
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如何預(yù)防骨質(zhì)增生的發(fā)生
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
如何預(yù)防骨質(zhì)增生的發(fā)生?（1）首先過(guò)度的負(fù)重是引起骨關(guān)節(jié)病的重要原因，因此要注意減輕體重，過(guò)度肥胖一定要克制自己從飲食上或者從運(yùn)動(dòng)多方面的來(lái)控制自己的體重;（2）要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)防止關(guān)節(jié)受傷，如果經(jīng)常受傷的話會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)局部的出血水腫，也容易促進(jìn)骨質(zhì)增生疾病;（3）加強(qiáng)肌肉力量的鍛煉，要注意股四頭肌群的鍛煉，骨質(zhì)增生是關(guān)節(jié)面受力不均勻造成的;（4）避免過(guò)度的屈伸關(guān)節(jié)避免過(guò)度地勞累，避免過(guò)度的受涼，盡量減少爬山這些運(yùn)動(dòng)。
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推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
