吃什么食物可以補(bǔ)精？
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吃什么食物可以補(bǔ)精？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
補(bǔ)精需要攝入富含維生素和抗氧化劑的食物。維生素C和E可以保護(hù)精子免受氧化損傷，柑橘類水果、綠葉蔬菜和堅(jiān)果都是良好的來源。維生素B組也對精子健康至關(guān)重要，全谷類食物、牛肉和雞蛋富含維生素B，有助于提高精子活力。
