肥胖的人打呼嚕怎么辦 4步助胖子消除呼嚕聲
| 1人回答
問題描述：
肥胖的人打呼嚕怎么辦 4步助胖子消除呼嚕聲
全部回答共1條回答
李延忠 山東大學齊魯醫(yī)院 主任醫(yī)師
肥胖人群打呼嚕可通過調(diào)整睡姿、減重、改善生活習慣、就醫(yī)治療等方式緩解。
肥胖者打呼嚕主要與咽喉部脂肪堆積導致氣道狹窄有關(guān)。睡眠時仰臥位可能加重舌根后墜，建議采取側(cè)臥位并使用支撐枕保持氣道通暢?？刂骑嬍碂崃繑z入并增加有氧運動，如快走、游泳等，有助于減少頸部脂肪沉積。避免睡前飲酒或服用鎮(zhèn)靜類藥物，這些物質(zhì)會松弛咽喉肌肉阻塞呼吸。若伴隨呼吸暫停或白天嗜睡，需及時就診耳鼻喉科或睡眠醫(yī)學中心，醫(yī)生可能推薦持續(xù)氣道正壓通氣治療或口腔矯正器。對于嚴重病例，可能需手術(shù)切除多余軟組織。
日?？删毩暣底鄻菲髟鰪姾粑×α?，睡眠時使用加濕器保持空氣濕潤。
