33歲脫發(fā)怎么辦呢？
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33歲脫發(fā)怎么辦呢？
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
脫發(fā)的病因和平時思慮過度操勞加班腎虛氣血虧虛都是有直接的關(guān)系。建議平時確保充足深度睡眠，戒煙戒酒，多吃蔬菜水果，均衡飲食，適當活動。平時可以多吃許多大棗，核桃，枸杞，黑芝麻，黑米，黑豆，補腎補氣血生發(fā)等食療調(diào)養(yǎng)。有時間在醫(yī)生指導下調(diào)養(yǎng)中藥救治。特別注意補充微量元素，增強免疫力，多食清淡的食物，避免刺激性的食物。
