2型糖尿病能吃蘋果嗎？
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2型糖尿病能吃蘋果嗎？
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
蘋果中的果膠可以降低膽固醇。荷蘭學(xué)者從長(zhǎng)期研究中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)每天吃一個(gè)蘋果時(shí)，膽汁排泄和膽汁酸濃度的增加有助于肝臟排泄更多的膽固醇。蘋果還能促進(jìn)血液中白細(xì)胞的生成，提高人體抵抗力和免疫力，促進(jìn)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。蘋果中所含的多酚和類黃酮能及時(shí)清除體內(nèi)的代謝"垃圾"，食用成熟的蘋果能治療便秘。吃切碎的生蘋果可以用果膠阻止輕度腹瀉。蘋果含有糖、鋰和溴，它們是有效的鎮(zhèn)靜安眠藥，沒有副作用。蘋果中的膠體和載體元素鉻能保持血糖穩(wěn)定。蘋果還富含鉀，鉀具有降血壓和保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用。蘋果可以預(yù)防糖尿病的心腦血管并發(fā)癥。2型糖尿病患者可以吃蘋果，吃蘋果對(duì)糖尿病患者有好處。對(duì)于肥胖的糖尿病患者，每天適當(dāng)吃蘋果可以有效減肥。蘋果減肥方法能使胃收縮，減肥后食欲變得容易控制，味道變得正常，刺激性食物或油膩食物的攝入量減少。
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