腿酸的睡不著怎么回事
| 1人回答
問題描述：
腿酸的睡不著怎么回事
全部回答共1條回答
邵自強 中日友好醫(yī)院 主任醫(yī)師
腿酸睡不著可能與肌肉疲勞、缺鈣或下肢血液循環(huán)不良有關(guān)。
肌肉疲勞常見于白天過度運動或長時間站立行走，乳酸堆積刺激神經(jīng)末梢引發(fā)酸痛感，夜間靜臥時癥狀更明顯。缺鈣會導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，表現(xiàn)為小腿肌肉痙攣和酸痛，多見于青少年生長期或孕婦。下肢血液循環(huán)不良時，代謝產(chǎn)物無法及時清除，可能引發(fā)靜息痛，常見于久坐人群或靜脈曲張患者。建議睡前用40℃溫水泡腳15分鐘，按摩小腿三陰交、承山穴幫助緩解癥狀。
日?？蛇m量補充牛奶、蝦皮等高鈣食物，避免睡前飲用濃茶咖啡。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 陰莖上長了兩個小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
