手腕撓骨骨折如何康復(fù)
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問(wèn)題描述：
手腕撓骨骨折如何康復(fù)
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
手腕撓骨骨折可通過(guò)固定、功能鍛煉、藥物治療等方式康復(fù)。手腕撓骨骨折通常由外力撞擊、跌倒、運(yùn)動(dòng)損傷等原因引起。
1、固定：骨折初期需使用石膏或夾板固定，保持手腕穩(wěn)定，避免二次損傷。固定時(shí)間通常為4-6周，具體時(shí)長(zhǎng)根據(jù)骨折嚴(yán)重程度和愈合情況調(diào)整。固定期間避免負(fù)重活動(dòng)，防止骨折移位。
2、功能鍛煉：拆除固定后，逐步進(jìn)行手腕功能鍛煉。早期可進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)，如輕柔的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習(xí)，避免過(guò)度用力。隨著恢復(fù)進(jìn)展，增加主動(dòng)活動(dòng)，如握力球訓(xùn)練、腕部抗阻練習(xí)，幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。
3、藥物治療：骨折后可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋片，400mg/次，每日2次緩解疼痛和炎癥。對(duì)于骨質(zhì)疏松患者，可補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣片，500mg/次，每日1次和維生素D如骨化三醇軟膠囊，0.25μg/次，每日1次促進(jìn)骨愈合。
4、物理治療：康復(fù)期間可結(jié)合物理治療，如超聲波療法、低頻電刺激等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速骨折愈合。物理治療需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過(guò)度刺激導(dǎo)致組織損傷。
5、飲食調(diào)理：骨折康復(fù)期間需注重營(yíng)養(yǎng)攝入，多食用富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豆制品等。避免高鹽、高糖飲食，減少咖啡和酒精攝入，以免影響骨愈合。
骨折康復(fù)期間需定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)愈合情況。若出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹不退或活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?？祻?fù)過(guò)程中保持耐心，遵循醫(yī)囑進(jìn)行功能鍛煉和飲食調(diào)理，逐步恢復(fù)手腕功能。
1、固定：骨折初期需使用石膏或夾板固定，保持手腕穩(wěn)定，避免二次損傷。固定時(shí)間通常為4-6周，具體時(shí)長(zhǎng)根據(jù)骨折嚴(yán)重程度和愈合情況調(diào)整。固定期間避免負(fù)重活動(dòng)，防止骨折移位。
2、功能鍛煉：拆除固定后，逐步進(jìn)行手腕功能鍛煉。早期可進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)，如輕柔的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習(xí)，避免過(guò)度用力。隨著恢復(fù)進(jìn)展，增加主動(dòng)活動(dòng)，如握力球訓(xùn)練、腕部抗阻練習(xí)，幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)靈活性和肌肉力量。
3、藥物治療：骨折后可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋片，400mg/次，每日2次緩解疼痛和炎癥。對(duì)于骨質(zhì)疏松患者，可補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣片，500mg/次，每日1次和維生素D如骨化三醇軟膠囊，0.25μg/次，每日1次促進(jìn)骨愈合。
4、物理治療：康復(fù)期間可結(jié)合物理治療，如超聲波療法、低頻電刺激等，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速骨折愈合。物理治療需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過(guò)度刺激導(dǎo)致組織損傷。
5、飲食調(diào)理：骨折康復(fù)期間需注重營(yíng)養(yǎng)攝入，多食用富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)類(lèi)、豆制品等。避免高鹽、高糖飲食，減少咖啡和酒精攝入，以免影響骨愈合。
骨折康復(fù)期間需定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)愈合情況。若出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹不退或活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?？祻?fù)過(guò)程中保持耐心，遵循醫(yī)囑進(jìn)行功能鍛煉和飲食調(diào)理，逐步恢復(fù)手腕功能。
