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孕婦能吃壽司嗎?

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孕婦能吃壽司嗎?

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蒙嶺
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
孕婦可以適量食用壽司。壽司是用大米、肉類和蔬菜做成的面團(tuán),營(yíng)養(yǎng)豐富,搭配合理。懷孕期間,女性的營(yíng)養(yǎng)平衡更重要,因?yàn)榕匀狈I(yíng)養(yǎng)不僅會(huì)影響自身免疫力,還會(huì)影響寶寶的成長(zhǎng),而且生活中的每一種食物對(duì)人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用都不一樣。壽司的“餡料”由高營(yíng)養(yǎng)低脂肪的海鮮和蔬菜制成,它不僅補(bǔ)充各種礦物質(zhì)和維生素,而且減少熱量攝入,適合孕婦。

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