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女性生理期應(yīng)該吃什么比較好?

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女性生理期應(yīng)該吃什么比較好?

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
女性在生理期的時候可以多吃一些羊肉,這樣的話有助于驅(qū)寒,要多吃一些蔬菜,像是菠菜,芹菜之類的,這樣的話,能夠緩解痛經(jīng),另外也要多吃一些,像是大棗或者薏仁粥之類的,能夠增加營養(yǎng)。因為在女性來例假的時候,身體是比較虛弱,并且也會出現(xiàn)肚子疼或腰痛,所以說在選擇吃的食物的時候一定要吃一些驅(qū)寒,或者是緩解痛經(jīng)的食物,也要多補血。

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