什么運(yùn)動可以緩解焦慮癥
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什么運(yùn)動可以緩解焦慮癥
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
在日常生活中有很多運(yùn)動，對焦慮癥患者都有非常不錯的輔助作用，比如散步、游泳、練瑜伽、打太極、打球等。另外，參加一些文化體育活動，比如唱歌、跳舞都可以輔助治療焦慮癥。焦慮癥患者在患病期間，可以根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動。在平時生活中還要多參加一些集體活動，改善不良的情緒。如果需要服用藥物，一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生醫(yī)囑按時、按量服用藥物，同時，還應(yīng)該在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有效的心理疏導(dǎo)，家人還要給予患者一定的支持和理解，促進(jìn)患者治愈疾病的信心，早日融入正常的生活。
