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孕婦喝什么湯最好最有營養(yǎng)

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孕婦喝什么湯最好最有營養(yǎng)

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
懷孕婦女喝湯首先可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng),同時(shí)還可以促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育。如果想補(bǔ)充營養(yǎng),可以喝蓮子鯽魚湯,由于蓮子具有較高的淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等物質(zhì),能充分滿足胎兒的生長發(fā)育,鯽魚也富含高蛋白和鈣。比如,燉排骨和黃豆湯,不僅可以刺激女性身體的雌激素分泌,而且它還含有多種維生素營養(yǎng)元素,如維生素a等,對于胎兒發(fā)育有較好的效果。

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