戒掉手淫多久能恢復(fù)正常
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戒掉手淫多久能恢復(fù)正常
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
想要恢復(fù)腦力，視您以前的擼齡和頻率而定，一般需要半年以上才能恢復(fù)，但在戒色期間結(jié)合養(yǎng)生功會恢復(fù)的很快。推薦子午門內(nèi)養(yǎng)功站樁，兩小臂抬于腰間，與上臂成90度，兩小臂平行，左腿向左橫跨一步與肩同寬，沉肩墜肘，含胸拔背，頭正身直，百會、會陰成一直線，下頜微收舌頂上腭，嘴唇微閉，全身放松，意守丹田，逆腹式呼吸，逐步達到呼吸細長、均勻，站樁時間，根據(jù)年齡與身體狀況而定，由短到長，爭取每次達到30分鐘以上。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
