強(qiáng)腎食物有哪些
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問題描述：
我最近老是感覺腎虛，沒什么力氣上班也沒精神，強(qiáng)腎食物有哪些?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
黑色入腎經(jīng)，各種黑色或深色的食物有補(bǔ)腎益精之功。桑椹補(bǔ)肝腎、益精血。枸杞子性微溫，能益腎精、養(yǎng)肝明目。黑芝麻性質(zhì)平和，富含油脂，能補(bǔ)腎益精、潤腸通便，富含磷脂，還能健腦益智。還有核桃、山藥、冬蟲夏草。講究以形補(bǔ)形，各種動(dòng)物腎臟，均有補(bǔ)腎壯陽的功效，如羊腰、豬腰等，常用來燒烤、煮湯。
