古代壯陽(yáng)增大鍛煉秘術(shù)有摩腹法、健腦補(bǔ)腎方、補(bǔ)腎壯骨方等。1、摩腹法:可以使用雙手圍繞著肚臍轉(zhuǎn)圈可以適當(dāng)?shù)挠昧?,首先使用左手順時(shí)針三十六圈然后右手逆時(shí)針三十六圈,這個(gè)方法可以補(bǔ)五臟,能夠有效壯陽(yáng)。2、健腦補(bǔ)腎方:準(zhǔn)備核桃肉、女貞子、枸杞以及炒蓮子,然后將所有材料放入罐中放入低度白酒,然后蓋好蓋子放到陰涼的地方,每天適量的搖動(dòng)放半個(gè)月之后加入適量的蜂蜜服用就可以了。3、補(bǔ)腎壯骨方:準(zhǔn)備豬腔骨、桂圓、冬蟲夏草等,首先將豬腔骨清洗之后撬開(kāi),放入水小火燉熟,再加入冬蟲夏草以及桂圓燉煮十五分鐘加入食鹽就可以了。這個(gè)方法能夠改善腎虛導(dǎo)致的渾身乏力等癥狀。