孕婦能喝綠茶嗎
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孕婦能喝綠茶嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
孕期可以喝茶但要少喝茶，包括綠茶，喝茶雖然有一定好處，比如喝茶時可以大量飲水，茶葉含有茶多酚可以提高機體免疫力。但是茶葉含有較多的鞣酸可以抑制鐵的吸收，孕期由于胚胎消耗較多孕婦處于缺鐵狀態(tài)，甚至有缺鐵性貧血，一般來說鐵是不足的，所以不建議再喝茶。孕期要多吃含蛋白質(zhì)、鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，肉類含有的營養(yǎng)最為豐富，可以多吃豬肝等動物內(nèi)臟也含有豐富的鐵。
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