治療失眠的中藥材有多種,如酸棗仁、遠志等。中成藥也有助于改善睡眠質(zhì)量。一、中藥類1.酸棗仁:酸棗仁具有養(yǎng)心益肝、安神斂汗的功效,可用于緩解虛煩不眠、驚悸多夢、體虛多汗等癥狀;2.遠志:遠志味苦辛溫,歸心、腎經(jīng),可起到安神益智、祛痰開竅的作用,常用于治療健忘失眠、心悸、咳痰不爽等癥狀。二、中成藥類臨床上常用的中成藥包括百樂眠膠囊、天王補心丹、柏子養(yǎng)心丸等,均有助于改善失眠癥狀。除上述藥物外,還有其他一些中藥材和中成藥也對改善失眠有一定作用,患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物進行調(diào)理。日常生活中應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,避免熬夜或過度勞累,睡前可以喝杯熱牛奶或者泡腳來促進睡眠。