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痛經(jīng)吃什么飯菜好點

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痛經(jīng)吃什么飯菜好點

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
痛經(jīng)是指在行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹疼痛、墜脹、伴腰酸或其他不適,疼痛程度較重,影響正常的生活。痛經(jīng)時適合吃的飯菜:1、主要以熱湯類為主,可以活血化瘀,促進經(jīng)血排出而環(huán)境痛經(jīng)。不吃涼辣刺激性食物。2、可以喝小米粥、紅豆湯、紅糖姜水及熱牛奶等。3、多吃含維生素E的食物。如鴨蛋、黃豆、豆腐、野菜、香菜、胡蘿卜及魚等。

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