備孕需要戒酒嗎
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備孕需要戒酒嗎
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
備孕期間是否需要戒酒，需根據(jù)具體情況而定。如果夫妻雙方都不存在酒精依賴的情況，則不需要戒酒；但如果存在酒精依賴情況，則建議在備孕前進(jìn)行戒酒處理。1.不需要：若男女雙方都沒有酒精依賴的情況，并且身體各項(xiàng)指標(biāo)也正常，一般情況下是不需要戒酒的，在日常生活中注意飲食健康、作息規(guī)律即可。2.需要：但若女性或男性有長期酗酒的習(xí)慣，而且已經(jīng)出現(xiàn)了酒精依賴的情況，此時(shí)則不建議繼續(xù)飲酒，以免影響精子質(zhì)量以及卵子的質(zhì)量，從而降低受孕的概率。另外，備孕期還需要注意保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，同時(shí)也要加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶等，也可以適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的維生素，有利于身體健康。還要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜。
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