得了植物神經紊亂怎么調理？
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得了植物神經紊亂怎么調理？
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
植物神經紊亂會帶來怎樣的癥狀表現(xiàn):記憶力減退，情緒表現(xiàn)為煩躁、睡眠表現(xiàn)為失眠、胃腸功能紊亂。所以根據你的狀況要自己多學習了解一些養(yǎng)生保健知識，生活有規(guī)律，飲食有節(jié)，每天參加一些適合自己的健身活動，多讓自己出一些汗，主要讓身體排毒，對促進身體代謝各方面的平衡和增強活力很有效，植物神經紊亂是因長期的精神緊張心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激后所引起的一組癥狀群?？梢酝ㄟ^孕心怡的音樂引導想象以及HRV心率變應性生物反饋訓練，可以有效地進行科學的情緒調理，通過對植物神經紊亂者的情緒調節(jié)，使之忘掉煩惱和憂慮。
