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dha孕婦有必要吃嗎?

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dha孕婦有必要吃嗎?

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
DHA對(duì)孕婦和胎兒雖然有一定好處的(可以降低早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn),促進(jìn)胎兒生長發(fā)育),但是DHA是不需要另外補(bǔ)充的。人體可以從平時(shí)的飲食中攝取DHA的,富含DHA的食物有蛋黃、深海魚類、海藻類等。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦DHA的攝入量為:孕婦及哺乳媽媽300毫克/天。所以孕婦在平時(shí)只要飲食均衡、合理膳食,基本上就能滿足DHA的攝入。假如妊娠期孕吐嚴(yán)重、沒有食欲的話,就需要經(jīng)正規(guī)醫(yī)院的檢查后,在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些DHA了。

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