怎樣才能讓心血管健康
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怎樣才能讓心血管健康
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
根據(jù)以上情況的描述。預(yù)防心血管疾病的發(fā)生及措施如下，首先要做到低鹽低脂肪飲食，不吃油脂類食物，油炸食品，動(dòng)物內(nèi)臟，戒煙戒酒，避免勞累緊張，熬夜，情緒波動(dòng)等精神心理因素的影響。平時(shí)注意規(guī)律飲食，按時(shí)作息，適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，有利于身心健康，另外定期化驗(yàn)血糖血脂，測(cè)量血壓，預(yù)防三高的發(fā)生，誘發(fā)心腦血管疾病。
