我要減肥，肚子上好多肉,要怎么減才有效呢？
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我要減肥，肚子上好多肉,要怎么減才有效呢？
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
對(duì)于肥胖的人，要想節(jié)食的話必須壓制飲食每天暴飲暴食，并且經(jīng)常在外面用餐的話，熱量的攝取一定會(huì)不合格的，再加上運(yùn)動(dòng)量又比較小，自然攝取的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，只好讓自己越來(lái)越胖，如果能增強(qiáng)體育鍛煉，多做活動(dòng)，在飲食方面又吃得清淡許多的話，一定能節(jié)食成功的。
