睡前喝牛奶結(jié)果變胖了
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睡前喝牛奶結(jié)果變胖了
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡前喝牛奶，一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)長(zhǎng)胖的，牛奶的主要成分就是蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充人體所需，具有促進(jìn)睡眠的作用，對(duì)人體健康是很有益的，如果擔(dān)心長(zhǎng)胖，也可以選擇脫脂或者是低脂奶粉。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，可以有效改善機(jī)體的睡眠質(zhì)量，對(duì)于機(jī)體的健康有益，睡前喝牛奶一般不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體肥胖，避免攝入過(guò)量的牛奶，睡覺(jué)前避免進(jìn)行劇烈活動(dòng)，以免造成失眠。晚上睡前喝牛奶不會(huì)胖，由于牛奶屬于高蛋白的食物，含有的脂肪量較少，因此熱量也比較低。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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