他將來會不會得抑郁癥
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他將來會不會得抑郁癥
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
抑郁癥的患者都是會出現(xiàn)對任何事情都沒有興趣等的癥狀，這是一種會對患者的工作和生活都是會造成一定影響的疾病，所以大家在生活當中要多去注意這類疾病，在疾病出現(xiàn)的時候就要及時去進行治療。建議：1、當抑郁的情緒來打擾抑郁癥患者時，不妨找個安靜的地方，聽聽自己喜歡的音樂2、抑郁癥患者可以寫一遍日記，把一些抑郁情緒的記錄下來，無論是悲觀的還是樂觀的的，這是一個是發(fā)泄的好方法。3、抑郁癥患者還能選擇一個自己感興趣的事情，繪畫、舞蹈、唱歌等等都可以轉(zhuǎn)移抑郁情緒。4、做運動也是一個抑郁癥患者不錯的選擇。騎單車，游泳等有氧運動是一種很好驅(qū)趕抑郁情緒的方法5、有氧運動通過出汗可使抑郁癥患者體內(nèi)一些有毒物質(zhì)經(jīng)汗液排出體外，能促進抑郁癥患者交感神經(jīng)興奮、提高常規(guī)藥物水平，使抑郁癥患者產(chǎn)生愉悅感。
