睡眠時(shí)間長(zhǎng)的人聰明嗎
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睡眠時(shí)間長(zhǎng)的人聰明嗎
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡眠時(shí)間長(zhǎng)的人不一定聰明，反而睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易造成智力下降，變得懶惰，還容易出現(xiàn)困乏、全身無(wú)力。睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可以導(dǎo)致血液粘稠度增加，可以誘發(fā)中風(fēng)等腦血管疾病，可以增加糖尿病、高血壓、心腦血管疾病的發(fā)病率。一般正常的睡眠時(shí)間，是6到8個(gè)小時(shí)，死亡率最低的睡眠時(shí)間是7個(gè)小時(shí)，要保證足夠的睡眠時(shí)間。在保證足夠睡眠時(shí)間的同時(shí)，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不一定會(huì)聰明，但是睡眠時(shí)間過(guò)短，也會(huì)造成記憶力下降，注意力不集中。
