心理疾病的自我治療方法有哪些
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問(wèn)題描述：
我最近工作壓力比較大，家里的事情多，還要照顧孩子，經(jīng)常很煩躁，心理疾病的自我治療方法有哪些？
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
心理疾病的自我治療方法有可以通過(guò)適當(dāng)?shù)乃幬镏委煘橹鳎越】捣e極的生活為輔，多做運(yùn)動(dòng)，多聽(tīng)音樂(lè)，也可以多看勵(lì)志電影、影視劇，保持良好的心境。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。
